[필라테스] 인디드필라테스앤자이로토닉

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 앗! 어느 날 기별 없이 찾아온 디스크로, 병원 신세를 지게 되었습니다. 한참 PT를 받는 중이었고, 예전에 복싱을 하던 중에 허리디스크가 터진 걸 알고 8개월간 재생병원을 다니며 치료를 했던 경험이 있던지라 조심 또 조심 중이었지만 결국 갑작스레 늘어난 체중을 못 이기고 디스크가 다시 발병했더랍니다.

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필라테스의 시작

 처음 필라테스를 시작하기로 마음을 먹은 이유는 디스크가 터져서 허리를 강화해야겠다 싶기도 했고, 마침 와이프가 임신을 하면서, 임산부도 잘 봐주실 수 있는 필라테스를 알아보던 차에 같은 취미를 갖는 것도 좋을 것 같다는 생각에 필라테스를 하려는 마음을 먹게 되었습니다.

 서현에는 많은 필라테스 전문점이 있는데, 인디드필라테스앤자이로토닉(이하 인디드필라테스)을 선택한 이유에는 몇 가지가 있었는데

 

1. 얼마나 전문성을 가지고 있는가?
2. 1:1 필라테스가 가능한가?
3. 나의 현제 몸 상태를 얼마나 잘 판단해주는가?
4. 거리가 자주 다닐 수 있는 곳인가?

등등이었습니다. (생각보다 까다롭,,,,)

인디드필라테스 위치

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내부 모습

 개인적으로 찍은 사진은 있지만 너무 개인 사진이 많아서 일단 직접 올리신 사진 한 장으로 올려봅니다.

인디드필라테스 내부 모습

 

 다른 곳에서 필라테스를 받아본 적이 없어서 실제로 다른 곳은 어떤지 모르지만, 이곳의 특징은 선생님이 식물을 좋아하시고 관심을 많이 가지셔서 굉장히 다양한 식물(?)들이 있어서 뭔가 운동하면서도 힐링되는 느낌을 받을 수 있고 필라테스 중에서도 자이로토닉(왼쪽 위)이 있어서 여느 필라테스와 다른 점이지 않을까 싶습니다.

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자이로토닉

 자이로토닉이 무엇인지는 아래 소개 글을 참조해 주시고 실제로 체험한 내용을 기준으로 말씀드리면,

https://roylifestyle.tistory.com/entry/pilates-overview

[필라테스] 필라테스란?

 

 필라테스 운동을 시작한 지 어느덧 2년이 넘었지만, 디스크가 3개가 터지고, 1개가 말기였던 몸을 감안한다면 정말 많이 좋아졌다고 생각합니다. 초반에만 하도 간헐적으로 오는 저림과 쩔둑거림이 사라졌고 비록 몸매관리하지 않아 살이 더욱 쪘음에도, 강화된 허리와 바른 자세로 디스크가 악화되는 일이 없었습니다.

자이로토닉 하는 비루한 내 모습 #1

자이로토닉 하는 비루한 내모습 #2

 

 아쉽게도 비포어 사진이 없어서 저게 얼마나 나아진 모습인지 표현하지 못하는 아쉬움이 있지만, 실제 몸의 변화는 더욱 컸기 때문에 개인적으로는 매우 만족하고 있습니다.

 다른 분들의 나아진 모습은 선생님의 인스타에서 확인하실 수 있습니다.

인디드필라테스 인스타

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인디드필라테스의 강점

 서두에 필라테스 지점을 선택한 기준에 대해 이야기드렸는데, 인디드필라테스를 선택한 이유이자 인디드필라테스의 강점이라 개인적으로 생각하는 부분은

 

 첫 번째로, 전문성입니다. Gyrotonic 인증강사이시며 polestar 자격증을 보유하고 개시며, 1:1 강의로 단순 프로그램 로테이션이 아닌 회원의 몸 상태에 맞는 맞춤 강의가 이루어집니다. 또한, 회원의 컨디션에 따라 과감하게 당일 강의를 수정해 가며 운동 프로그램을 만들어주십니다.

 두 번째로, 선생님도 디스크를 겪어보신 분이라 누구보다 디스크에 대해 잘 알고 계시기 때문에 제가 불편해하는 부분이 무엇인지 빠르게 공감해 주시고 그에 걸맞은 운동을 해주십니다. (이 부분이 제가 인디드필라테스를 다니는 가장 큰 이유였던 것 같습니다.)